Amoxofobie: Nenechte obavy přerůst ve fobii

Amoxofobie znamená chorobný strach z dopravních prostředků a jízdy v nich. Jednou z podob této fobie může být i panický strach z řízení automobilu.

Kde končí strach a začíná fobie?

Chorobný strach se v momentě panické reakce projevuje rychlým, mělkým dýcháním, pocením, pocitem na zvracení, nezřídka připomíná stav podobný srdečnímu infarktu.

Fobie se projeví buď při každé jízdě, nebo jen za určitých podmínek, charakteristické jsou pocity nedostatečného sebevědomí za volantem či strach ze ztráty kontroly nad automobilem. Někdo může zažívat obrovskou úzkost i třeba jako spolujezdec v nastartovaném autě, když řidič odešel otevřít vrata garáže...

Jak fobie vzniká?

„Fobie vznikne z dlouhodobě neřešeného strachu,“ říká psycholožka Anita Michajluková z Centra zvyšování psychické odolnosti. „Zkrátka se nám to, čeho se bojíme, zasouvá hlouběji a hlouběji a postupně už zapomeneme, z čeho vlastně máme strach a jen někde v nás ten strach je. No a protože už nevíme, z čeho vlastně, začne se nám promítat i do situací, které s ním původně neměly nic společného – ten zasunutý strach totiž volá po pozornosti – začne být větší a větší a naroste do obludných rozměrů a začne nás ukrutně děsit.“

Když strach přestane být spojený s konkrétním zážitkem, začne se promítat i do situací, které s ním na první pohled nesouvisejí. „Třeba začneme mít strach z davů, otevřených nebo uzavřených prostor – zkrátka přestaneme zvládat situace, které jsme předtím v pohodě zvládali, a vůbec nechápeme proč,“ říká psycholožka Michajluková.

Hledání příčin

Samozřejmě v sobě můžeme mít negativní zkušenost a zážitek související s jízdou autem a jeho řízením, s autonehodou... Anebo strach naroste po dlouhé pauze, kdy jsme neřídili. U žen často v době mateřství, kdy přenechají řízení manželovi, bojí se o dítě, navíc rodina vymění staré auto za nové – a řízení rázem znamená tolik nové zodpovědnosti.

Řešením je hledat příčiny svého strachu a obav a vyhodnocovat, přehodnocovat, naslouchat dávno zasutým zážitkům a zkušenostem.

Je zcela namístě vyhodnotit situaci tak, že s fobií si člověk neporadí sám, že potřebuje pohled někoho jiného, zkušeného. Někdy je však nutné překonat nejdříve předsudky, které se s psychickými potížemi pojí – a vyhledat odborníka.

Starejte se o svůj strach

„Nebo se také může stát, že se fobie z řízení objeví jako důsledek nezpracovaného strachu z jiných oblastí našeho života, které s řízením na první pohled nesouvisejí, ale nezpracovaný strach se pak projeví v řízení. Pak řešení není přímo v oblasti řízení auta, ale potřebujeme zpracovat jinou nepříjemnou zkušenost, abychom se fobie z řízení zbavili,“ dodává Anita Michajluková z Centra zvyšování psychické odolnosti.

Každopádně se vyplatí věnovat strachům pozornost, dokud jsou malé, aby se nám postupně nenakupily a nevykukovaly na nás pak na každém rohu. I na tom, který je bezpečný.